Blog

Pichanie, tlak, pálenie alebo pocit „uzla“ medzi lopatkami často pripisujeme stuhnutým svalom. Masáž síce môže priniesť úľavu, ale ak sa bolesť stále vracia, jej príčina môže byť niekde inde. Lopatky sú súčasťou väčšieho systému Pohyb lopatiek úzko súvisí s hrudnou a krčnou chrbticou, rebrami, ramenami aj dýchaním. Ak je hrudník málo pohyblivý alebo trávime veľa času v sede, niektoré svaly musia pracovať viac a postupne sa preťažia. Sval, ktorý bolí, nemusí byť problémom. Nie

Jazva po cisárskom reze môže byť malá, bledá a na prvý pohľad úplne bezproblémová. Zahojila sa, nebolí a od pôrodu možno prešlo už niekoľko rokov. Prečo by sme sa ňou teda mali zaoberať? Pretože jazva nie je iba to, čo vidíme na koži. Čo sa deje pod jazvou? Cisársky rez je operácia, pri ktorej sa zasahuje do viacerých vrstiev tkanív. Po zákroku sa telo hojí a vytvára jazvové tkanivo. V jeho okolí môže zostať zmenená pohyblivosť, pocit ťahu, zvýšená citlivosť alebo naopak zníž

Dáte si obed a automaticky ho zapijete minerálkou, kolou alebo sladkou limonádou? Pre mnohých je to úplne bežný zvyk. Ak však po jedle prichádza nafukovanie, grganie, tlak pod hrudnou kosťou, pocit plného žalúdka alebo reflux, problém nemusí byť iba v samotnom jedle. Poďme sa pozrieť na to, čo sa v žalúdku po jedle skutočne deje. Po prvom súste sa spustí celý tráviaci mechanizmus Trávenie nezačína až v žalúdku. Už pohľad, vôňa a chuť jedla aktivujú nervové mechanizmy, okrem i

Bolí vás chrbát, kríže či krčná chrbtica? Máte stuhnuté svaly, obmedzený pohyb alebo sa vám problém opakovane vracia? Možno rozmýšľate, či sa objednať na masáž, fyzioterapiu alebo osteopatiu. Hoci majú veľa spoločného, každá z nich pristupuje k telu trochu inak. Masáž, keď potrebujete uvoľnenie. Masáž pracuje predovšetkým so svalmi a mäkkými tkanivami. Pomáha uvoľniť svalové napätie, podporiť regeneráciu a priniesť úľavu po fyzickej záťaži, športe alebo dlhom pracovnom dni. A

Kraniosakrálna terapia je jemná manuálna technika zameraná na nervový systém, mozgomiešny mok a hlbokú regeneráciu tela. Zistite, ako funguje, komu pomáha a kedy je vhodná. Čo je kraniosakrálna terapia Kraniosakrálna terapia je veľmi jemná manuálna terapeutická metóda, ktorá pracuje s rytmom mozgomiešneho moku a s napätím v oblasti lebky, chrbtice a krížovej kosti. Vychádza z poznania, že telo má vlastnú schopnosť samoregulácie a uzdravenia, pokiaľ mu vytvoríme vhodné podmien

Voda z medenej či modrej fľaše má podľa tradícií špecifické účinky na zdravie a energiu. Zistite, aké sú výhody a nevýhody, odkiaľ tieto...

Telo nám vysiela skryté signály cez kožu, dych, moč či stolicu. Zistite, čo tieto prejavy znamenajú, ako ich interpretovať a kedy je...

Dýchanie je viac než len automatický proces. Zistite, ako správne dýchať, aké sú anatomické a fyziologické základy dýchania, ako upokojiť...

Perimenopauza je prirodzené obdobie ženského života spojené s hormonálnymi zmenami. Zistite, aké sú jej príznaky, možnosti podpory cez...

Reflexológia chodidiel je prirodzená metóda stimulácie reflexných zón na nohách. Zistite, ako podporuje nervový systém, regeneráciu...

Zdravý spánok je kľúčom k regenerácii tela aj mysle. Zistite, ako ovplyvňuje kvalitu spánku správny matrac, vankúš, orientácia postele,...

Fascie sú jemná sieť v našom tele, ktorá ovplyvňuje pohyb aj zdravie. Zistite, prečo je dôležitá hydratácia, výživa a fyzioterapia pre...

Slovenské minerálne vody sú bohaté na liečivé látky. Zistite, ktoré pramene máme, aké majú účinky na zdravie a ako správne piť minerálnu...

Solar plexus je dôležitý nervový uzol v brušnej oblasti. Zistite, kde sa nachádza, aké má spojenie s orgánmi, psychikou aj energiou a ako...

Mozgová hmla spôsobuje únavu, problémy so sústredením a pamäťou. Prečo vzniká počas stresu, choroby či tehotenstva a ako ju zmierniť...

Nordic Walking je viac než obyčajná chôdza. Zlepšuje kondíciu, podporuje lymfatický systém, prepája hemisféry mozgu a prináša telu aj...

Cirkadiánny rytmus: Vnútorné hodiny nášho tela Ľudské telo funguje v rytme. Tento vnútorný rytmus, nazývaný cirkadiánny, nie je len...

Rozdiel v dĺžke dolných končatín môže byť malý, no jeho vplyv na telo je veľký. Telo sa mu prispôsobuje zmenou držania tela, sklonom...

Ako estrogén a progesterón ovplyvňujú zdravie ženy a čo s tým vieme urobiť? Estrogén a progesterón sú ako tanečníci ženského zdravia....

... aj keď vyšetrenia nič neukázali. Čo je osteopatia a ako funguje? Osteopatia je jemná, no účinná metóda bez liekov. Pomáha pri...